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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食 上

可 多吃有芬芳气 
味的蔬菜，如韭
菜、香菜、 葱
、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食 物，以免肝火上炎。